Hoe ziet dat er in de “praktijk” dan uit als we in het surfen als metafoor blijven?

HOOFD - Op het Strand: We beginnen met het verkennen van jouw gedachten en overtuigingen, alsof we langs de branding wandelen. We zullen onderzoeken hoe je gedachten je kunnen helpen, maar soms ook kunnen tegenwerken.

LIJF - In de Golven: We duiken in het hier en nu door oefeningen en activiteiten worden we meer bewust van ons lichaam en gevoel. Het is alsof we samen de golven voelen en bewegen op het ritme van de zee.

HART - Diep in de Oceaan: We zullen luisteren naar de stem van je hart en jouw diepste waarden verkennen, alsof we naar de bodem van de oceaan duiken. Wat vindt jij belangrijk in je leven, wat zou je graag willen? Jouw waarden zullen als kompas dienen terwijl je door het leven surft.

Commitment aan Actie: Samen zullen we concrete actieplannen maken, gebaseerd op wat we hebben geleerd van jouw hoofd, lijf en hart. We zullen stappen bedenken die je kunt nemen om jouw doelen te bereiken, ondanks eventuele twijfels of angsten.

Gewoon Plezier hebben: Tijdens onze sessies moedig ik je aan om plezier te hebben en jezelf te zijn. Soms zullen we lachen, soms zullen we serieuze gesprekken voeren - maar het belangrijkste is dat we samen groeien en leren.

Naast de sessies en dus de persoonlijke gesprekken heb je via mij toegang tot de Act Guide App van ACT van https://act-guide.com/

Het is een enorme online Encyclopedie met alles wat met ACT te maken heeft zoals oefeningen, uitleg-animaties en video's, metaforen, etc. Na elke sessie zal ik je oefeningen en ander ondersteunend materiaal toesturen zodat je daarmee aan de slag kunt gaan voor de volgende sessie. Het is belangrijk dat je hier dan ook wat mee doet want we kunnen niet meteen surfen zonder flink te oefenen!

Ben je er klaar voor de golven van het leven te trotseren? Laten we samen op avontuur gaan en ontdekken hoeveel leuker en lichter het leven kan zijn met ACT!